跑步啞鈴伏地挺身仰臥起坐

關於肌酸跟乳清蛋白的應用 - 跑步

Regina avatarRegina · 2010-08-27

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我平常都有跑步、游泳，還有肌耐力訓練像是啞鈴、伏地挺身跟仰臥起坐跟舉重，想要買肌酸跟乳清蛋白來補充這兩種可以配合著吃嗎？還是吃一樣就夠了，因為我想把肌肉練的明顯還有漂亮一點，還有順便告訴我有拿些牌子跟哪些地方有在賣請幫我解答一下感激不盡...Showmore
跑步啞鈴伏地挺身仰臥起坐

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Mary avatarMary2010-08-29
我自己是在新聞看到這個http://www.youtube.com/watch?v=0Qu-DxI3f8M所以我就去參加了~2個月練的還不錯他們也是有高蛋白產品~練前跟練後各一包~!!教練人也很好~不收教練費!!有問題我都有問他~!!自己的心得希望有幫助到你`我的無名http://www.wretch.cc/album/u8ej01006%E6%9C%89%E5%9...po10061006...Showmore
Odelette avatarOdelette2010-08-31
我現在有在吃蛋白補充品，它的成分是最能幫助肥肉變肌肉的比例，而且是非常低熱量的飲品，我減重過程的運動其實就只有走路，但還是雕朔到我的全身，真的很棒喔！其實補充品好吸收又有效，一項就夠了喔。有問題可以寫信給我，希望有幫助到你喔。...Showmore