關於肌酸跟乳清蛋白的應用 - 跑步

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By Regina
at 2010-08-27T00:00

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我平常都有跑步、游泳，還有肌耐力訓練像是啞鈴、伏地挺身跟仰臥起坐跟舉重，想要買肌酸跟乳清蛋白來補充這兩種可以配合著吃嗎？還是吃一樣就夠了，因為我想把肌肉練的明顯還有漂亮一點，還有順便告訴我有拿些牌子跟哪些地方有在賣請幫我解答一下感激不盡...Showmore

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By Mary
at 2010-08-29T02:06
我自己是在新聞看到這個http://www.youtube.com/watch?v=0Qu-DxI3f8M所以我就去參加了~2個月練的還不錯他們也是有高蛋白產品~練前跟練後各一包~!!教練人也很好~不收教練費!!有問題我都有問他~!!自己的心得希望有幫助到你`我的無名http://www.wretch.cc/album/u8ej01006%E6%9C%89%E5%9...po10061006...Showmore
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By Odelette
at 2010-08-31T19:28
我現在有在吃蛋白補充品，它的成分是最能幫助肥肉變肌肉的比例，而且是非常低熱量的飲品，我減重過程的運動其實就只有走路，但還是雕朔到我的全身，真的很棒喔！其實補充品好吸收又有效，一項就夠了喔。有問題可以寫信給我，希望有幫助到你喔。...Showmore

跑步,騎腳踏車暖身操要做多久?

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By Faithe
at 2010-08-26T00:00
跑步,騎腳踏車暖身操要做多久?才不會出現不必要的問題例如運動傷害,或沒做暖身操所造成的後果之類

作伏地挺身左肩劇痛

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By Anonymous
at 2010-08-25T00:00
前兩天作伏地挺身太多下,造成左肩劇痛...現在都沒辦法作ㄌ...這樣的情況要如何改善...

騎腳踏車與跑步,傷害,暖身操知識

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By Valerie
at 2010-08-25T00:00
如果我要騎腳踏車或跑步怎避免後腿僵硬怎樣才知騎腳踏車或跑步過度而造成過度傷害的反應時如何?跑步久的好�� ...

跑步時左邊肚子痛

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By Elma
at 2010-08-23T00:00
我跑步時肚子左邊肋骨下面會痛為什麼會這樣??沒吃太跑攝水也足夠..........有人說是很少運動的關係但即使常運動 ...

減肥吃乳清蛋白

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By Anthony
at 2010-08-22T00:00
我身高176體重目前75左右體脂約19%想要減重減脂每個星期兩天跳繩至少一天去健身房騎腳踏車做重訓(主要是上下中 ...