高蛋白什麼時候吃好 - 健身

您好以您的身高166cm的理想體重在60.2kg左右所以這是您是在標準範圍　可以增胖也可以保持高蛋白素特點：可以提供人體所需要的蛋白質攝取～要補充ㄉ對象有：1.補充日常飲食上的缺乏2.勞力工作者3.孕婦4.發育中兒童5.青春期6.素食者7.年長者8.病後復原9.運動員10.胃腸不佳的人國人每人每天平均約食用10

您好~2007-09-0716:52:24補充：建議您可以喝"沛易壯"奶粉喔國泰醫院,萬芳醫院都有在賣之前也有在健身的客人跟我們買整箱的有需要可以來信報價[email protected](我們是藥局)...Showmore

蛋白質在人體內的各項生理活動佔有重要地位，如肌膚的成長和細胞的修復都與蛋白質分不開。但人們卻不知，只有攝取適量且適當的蛋白質才會對身體有好處。營養，大部分的人們視肉類及牛奶為攝取蛋白質的必備佳品，但是已有越來越多的研究顯示動物性蛋白質帶來的害處。牛奶中的蛋白質稱為酪�

三餐餐前吃即可，也不須吃得太多，三餐正常在加上餐前一匙的高蛋白粉就可以了