伏地挺身是練哪裡? - 伏地挺身

伏地挺身http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BF%AF%E5%8D%A7%E6...英文：Push-up或Press-up中國大陸稱作：俯臥撐台灣稱作：伏地挺身港澳稱作：掌上壓新馬稱做：伏地挺身是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。伏地挺身主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸��

如果是普通姿勢的話就是練到胸肌和三頭肌三角肌不會練到太多如果改一點姿勢還可以練到胳吱窩下面後面一點的肌肉

主要是練弟弟頭尤其在6月份的屏東龍泉基地每到洗澡時間就可以聽到班長喊:一下二上龜頭點地2011-07-0608:58:23補充：6月份的屏東龍泉基地在午後的水泥地上一下二上是很爽的唷...Showmore

要看你用啥方式作，有用拳頭，有用寬臂，有的是窄臂，練的部分都有差異。不過，大至上，手臂，背部，胸肌，都會有練到!!!!!!!