正拳伏地挺身可以練什麼? - 伏地挺身

By Joe
at 2007-07-02T00:00

Table of Contents

正拳伏地挺身可以練什麼?有一天總教練說練這沒用?我心想~是嗎?我都練這長大的耶~~..我覺得有他的效果阿..到底正拳伏地挺身可以練到什麼??

All Comments

By Olga
at 2007-07-05T06:15

嗯我也有做我的心得是增加三樣東西1.指骨(拳眼)的厚皮2.拳眼的骨質密度3.腕關節的支撐度(水平肌力)跟強化腕關節的韌帶不過這是苦工夫純粹是練身體強化身體的部分的確跟功夫或是技術想進步跟這沒甚麼關係...

By Victoria
at 2007-07-05T22:29

對於前臂的伸肌及屈肌/胸前的胸肌都可以增加它的強度~小哥沒有說你是在練什麼項目的~說不定您的教練是指說練那些部份的肌力對於您所訓練的項目沒有幫助~以上!

By Faithe
at 2007-07-02T07:38

練運動傷害

By Susan
at 2007-06-28T00:00

因為伏地挺身練久覺得無聊，所以2個月前我想到利用牆壁倒立上去雙腳靠牆，然後一樣做下壓的動作，請問這樣�� ...

By Olga
at 2007-06-28T00:00

我是高1生體重74身高175想練肌肉但擔心會影響長高想問一下下列這些運動哪些會影長高:1伏地挺身2仰臥起坐3舉啞�� ...

By Audriana
at 2007-06-28T00:00

暑假要拍實驗影片因角色需要所以要練點身材大概一兩個月前開始幾乎每天都會安排健身不過時間不長大概15分鐘� ...

By Wallis
at 2007-06-27T00:00

如標題.....我是一個骨架跟骨頭比較小的男生,手臂和小腿也比一般男生細小伏地挺身和仰臥起坐和跑步一直是我的 ...

By Eartha
at 2007-06-26T00:00

我現在是個高三的男生不會做伏地挺身...感覺頗丟臉我的手臂沒什麼肌肉也沒什麼力氣總是撐不住身體請問有什麼 ...