正拳伏地挺身可以練什麼? - 伏地挺身

Joe · 2007-07-02

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正拳伏地挺身可以練什麼?有一天總教練說練這沒用?我心想~是嗎?我都練這長大的耶~~..我覺得有他的效果阿..到底正拳伏地挺身可以練到什麼??

All Comments

Olga2007-07-05

嗯我也有做我的心得是增加三樣東西1.指骨(拳眼)的厚皮2.拳眼的骨質密度3.腕關節的支撐度(水平肌力)跟強化腕關節的韌帶不過這是苦工夫純粹是練身體強化身體的部分的確跟功夫或是技術想進步跟這沒甚麼關係...

Victoria2007-07-05

對於前臂的伸肌及屈肌/胸前的胸肌都可以增加它的強度~小哥沒有說你是在練什麼項目的~說不定您的教練是指說練那些部份的肌力對於您所訓練的項目沒有幫助~以上!

Faithe2007-07-02

練運動傷害