棒球選手訓練內容

網友回覆 2

1. IIngrid2011-10-15

   1做操衝刺*52傳接球3基本接球EX滾地球.....不用啞鈴你可以去找健身房看看

2. LLiam2011-10-11

   反應？打擊對來球的反應嗎？要人多有場地才能練。守備對來球的反應亦同，人多有場地才能練。協調平衡的話可以參考田徑的各種小碎步的練習。內外野可以分開也可以一起練，例如外野飛球轉傳、全場的Caselogu等等。不用啞鈴...缺器材吼，找個重量相當的工具，或是想辦法弄個彈力繩吧。...Showmore

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