國中籃球隊為啥要做重量訓練??? - 啞鈴

哈囉~我本身也是國中球隊的不知道你是就讀哪裡的國中?會叫你們做重量訓練的國中應該會有一定的水準照理說教練應該要先解釋的@@''因為現在小孩普遍發育良好大部分的小孩在國中時期都已經人高馬大了再加上現在籃球文化已經越來越普及了大家的籃球水準也已經越來越好甚至國小都有籃球隊��

適當的重量訓練並不會讓你長不高就算是"那種很長一根需要蹲下來舉的那種"

練肌肉並不一定會長不高除非你做的是舉重訓練就是那種很長一根需要蹲下來舉的那種不然普通的啞鈴那種並不會影響身高

這是為了增強在球場上，與其他球員的對抗性，以及進攻的爆發力，而且我也沒聽過練肌肉會長不高，不然NBA每個塊頭都那麼大，也是很高ㄚ!而且沒有做重量訓練，是無法闖天下的!之前陳信安就是有勤做重量訓練，才有機會挑戰NBA(只可惜最後還是被退回來了)相信你的教練已經經過許多風風雨雨了!

舉重可能會影響身體的發育喔我們籃球隊好像只有伏地挺身而已單純伏地挺身.仰臥起坐一般來說是不會影響的籃球向進攻.防守.搶籃板其實都是要用到身體的力量的喔!...Showmore

因為籃球碰撞機會很高肌肉不扎實點的話別人輕輕狀你一下你大概就飛了吧

打籃球除了長高對抗性也很重要重量訓練可以幫你在身體衝突的時候有力量跟別人對抗不然瘦巴巴的別人一頂你就守不住對方了一禮拜兩次還好啦而且國中練的重量也不會重到長不高...Showmore