啞鈴的重量怎麼看 - 啞鈴

By Candice
at 2005-07-30T00:00

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我啞鈴上面寫著14P那是多重14P=??磅=??kg

All Comments

By Agatha
at 2005-08-02T09:13

啞鈴上面寫著14P那是代表14磅也就是約6.3公斤囉<一磅=0.45公斤>

By Erin
at 2005-07-29T00:00

我最近天天舉啞鈴3公斤100左又100下這樣可以嗎?一個月下來可以練好肌肉嗎?

By Barb Cronin
at 2005-07-13T00:00

如何鍛鍊股二頭肌?在只有啞鈴的狀況下.如何簡易訓練?

By Vanessa
at 2005-07-11T00:00

啞鈴要怎麼舉呢?(我是說姿勢)剛開始的話要用幾公斤的?一天大概舉幾下比較好?

By Wallis
at 2005-07-10T00:00

1.每天舉啞鈴25~30下，大概舉個3~5次左右2.一天舉啞鈴500到1000下，然後休息個2~3天，如此循環...哪種會比較快練出�� ...

By Regina
at 2005-07-09T00:00

平常會健身或是舉舉啞鈴讓身材更好嗎~~你們會在意球友的身材比你們好嗎~