請問各位專家睡前適合作無氧運動嗎?像是伏地挺身、仰臥起坐之類的

禁***廣告.減肥產品***我在網路上有查詢過相當多的資料得到答案是，減肥也好健身也好，要先把身上脂肪減掉!要� ...

哪些屬於有氧哪些屬於無氧可否舉些例子

因為跟學弟討論到這問題...所以來找一下答案...這問題好像很笨就是了...哈...另外我們還有講到滑雪阿...回力球阿 ...

是有氧還是無氧運動啊還是要看姿勢來決定又要如何加長做愛的時間呢

如題,這兩者之間有什麼不一樣呢哪一個對於人體比較好呢例如有哪些運動呢越詳細越好唷

我以前胖胖的去年開始有開始節制飲食+運動到目前瘦了十公斤國三男生身高170體重65體脂百分之14.5雖然有在做無�� ...

我平常羽球一打就是1~3個小時每次都蠻激烈的但我的疑問是羽球是有氧還是無氧運動~~

有氧運動跟無氧運動是什麼呢？哪種對減肥幫助較大？

扶力挺身＆仰臥起坐視算有氧還是無氧運動呢?

如果要做減重是不是要做有氧運動比較好呢?聽說做無氧運動會長肌肉有氧運動才會減到贅肉哪怎麼樣做才算有氧�� ...

請問何謂[有氧]運動~~~~~~~~~~~~~~~~??有[無氧]運動嗎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~??兩者的差別是怎樣~~~~~~~~~~~~~~~~~~???

有哪些動作是無氧運動呢？(在大概五坪的空間可以做的)看日本的節目，說要有氧跟無氧的運動交替做著才能在短� ...

我每天伏地挺身仰臥起坐各100下,另外加上每組12下的吊單槓3組我聽別人說肌肉不能每天練?要做1休1還做2休1還做3�� ...

運動完要做些什麼對想練大肌肉的人較好?我每次運動完都會覺得很喘可我又覺得該做些什麼讓這些情況改善我應�� ...

1.請問爬樓梯是屬於有氧還是無氧運動?2.我因為體重關係爬個6.7層樓就氣喘吁吁無法繼續爬,這樣也能有減重效果嗎 ...

請問減肥要做\and#34;有氧運動\and#34;還是\and#34;無氧運動\and#34;比較好....有氧運動andamp;無氧運動分別是哪些呢?還有� ...

Q1:月經來的時候可以減肥嗎？聽說怎麼吃都不胖？也怎麼減都不會瘦？月經來時可以運動嗎？(無氧運動和有氧運�� ...

請問有氧（如：舞蹈、慢跑）和無氧運動（如：健身），二者對健康的幫助差異在哪兒呢？

上體育課後知道有氧運動無氧運動有氧=長時間低強度運動例如:慢跑游泳無氧=短時間高強度運動例如:100公尺衝刺�� ...