怎麼從68公斤瘦到58公斤? - 健身

By Agnes
at 2013-02-27T00:00

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我到底要怎麼做才能瘦下來?在3個月內我至少要瘦10公斤請各位大大幫忙一下~

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By Delia
at 2013-02-28T12:46

其實要瘦很簡單你要每天適當的攝取足夠的熱量油炸的千萬少吃吃飯前可以喝兩杯白開水增加自己的飽足感!飯前可以先吃水果在吃飯"飯"盡量要少吃澱粉是最快轉化成脂肪的東西吃飽飯不要馬上坐下來可以站著跟家人聊聊天還有千萬不可以節食!!節食只會讓你前期瘦的特別快然後馬上又會胖回來了

By Jacob
at 2013-03-03T01:49

我是覺得有自信最美啦！如果你真的在意身材的話，可以試試看我用的這個盈姿精華膠囊，效果好，而且可以輕鬆的！詳細的內容，你就去它的網站看吧！目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Heather
at 2013-02-28T01:09

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��

By Tracy
at 2013-03-02T19:11

By Annie
at 2013-02-28T04:58

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛�

By Heather
at 2013-03-02T08:16

順附減重瘦身的運動方法,分享給你身邊需要的人吧~有1.瘦全身運動2.專攻下半身運動3.瘦身飲食4.我的體重每天吃多少熱量5.食物熱量表6.瘦局部-啤酒肚.大腹婆.大象腿.小腿肚.大屁屁請在知識家頁面,橘色-知識搜尋KEY觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿按Enter即出現:觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿,***

By Elizabeth
at 2013-03-03T15:18

您好我想幫助你這是我從133公斤到現在的故事http://snag.gy/ARW5u.jpg我是一個熱愛美食的金牛座。因為喜歡吃吃到飽的火鍋。燒烤。自助吧。所以從20歲後體重就一路直衝到133公斤~"~當一個人體重破百的時候。就是呈現一種放棄狀態~"~所以當我體重破百的時候就是一路狂飆上到133公斤。也沒想過要減肥

By Anonymous
at 2013-03-01T11:15

我的工作隨時都可能有突發情況要處理，需要輪班，有時候一天睡不到四個鐘頭，都是趁休假時好好睡上一整天但還是覺的累，吃飯也不正常胃常有絞痛的情況或是胃痛，胃藥已隨時放公司但只能暫時解決。家人了解我的工作情況希望我好好照顧身體，但在想若吃中藥調理做保健會不會再次給身體負擔?

By Iris
at 2013-03-02T18:22

我是在桃園看減重的但我知道我去看的竹善堂中醫診所他們在台北也有分院我建議你可以去試試唷因為他們的客服小姐很貼心的會告知你的飲食該如何去做調整所以我去他們那裏可可以很放心也很安心他們最有名就是調理體質+穴位埋線你可以參考一下唷http://jing1.magic99-seo.com/index.php/service/本診所—竹善�

By Skylar Davis
at 2013-02-27T01:42

要瘦身減肥，我認為最好的方法這裡給你推薦鑫鼎豐生技完美瘦身組合產品這裏不多做介紹，可以到網上具體瞭解這是一款非常有效的天然減肥產品，藥性溫和無論是脂肪型、肉肉型還是水腫型肥胖，效果都非常的好！你試試吧，祝你減肥成功！﹒.★﹒.／　●　●★..★　／﹒+　_/█_/█_﹒‧￣￣￣￣

By Zenobia
at 2013-03-02T07:57

By Queena
at 2013-02-27T02:40

By Xanthe
at 2013-03-01T19:49

By Kristin
at 2013-02-28T11:00

跟你分享我的減肥經驗^^以前的我常用節食和偏食來減肥,每天做大量的運動以為會快速瘦下來但常常造成頭暈,貧血,精神不集中,而且體力變很差！才自覺用錯方法後來同事介紹我一組纖塑纖盈組合的產品可輔佐減肥調整體質用了一陣子之後體重體脂肪都有減少！在飲食上有配合每餐都吃8分飽，不刻意節

By Yuri
at 2013-02-28T00:41

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��

By Elvira
at 2013-02-28T21:32

減肥小小建議～優質睡眠：不良的睡眠品質，不僅讓我們身體無法得到休息，代謝差~會造成脾氣暴躁!!餐餐七分飽：吃的太飽容易因熱量攝入太多!引起體脂肪過多!每餐七分飽就好!我自己是靠著運動和節食的方式~讓我有瘦。結果一陣子之後我的體重就馬上停滯不動了後來是我同事跟我說可以用纖塑纖盈

By Cara
at 2013-02-27T21:03

減肥方法有哪些?想快點瘦下來~要怎麼減肥比較健康有效減肥方法有很多，用什麼方法減肥最有效又健康?這個問題我以前也想過，上網查了好幾天的減肥方法雖然效果因人而異，但很多減肥方法在我身上都不見效運動減肥：一停下來就嘩嘩地反彈，胖的比瘦的還快；飢餓減肥：餓的頭暈眼花渾身沒勁，�

By Rosalind
at 2013-03-03T01:08

瘦不下來千萬不要灰心喪氣喔那是因為你沒有用對方法只要用對方法照樣可以瘦的輕鬆又健康之前的我只要情緒不好就會拿食物來發洩自己的情緒慢慢的我的身材就像是吹氣球一樣越來越大越來越圓更嚴重影響到我的健康聽了家人的建議決定改掉這個習慣同時也認真面對減重的問題上網去爬文發現很多�

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