捐血前後可運動嗎? - 健身

Lily · 2006-03-19

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我習慣在西門町捐血,因為運動關係常跑西門町加州健身房,每3個月固定到捐血車報到,一次捐500CC,不曉得運動前還是運動後在捐血有分別嗎,哪一種對健康比較有影響,此問題請具有醫生或護士身分者回答,謝謝您.

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Hazel2006-03-22

捐血會造成血紅素降低與相對性低血容(hypovolemia)。從您提供的有限資料判斷，您的心肺功能似乎是沒問題的。（我只能說「似乎」。）若是如此，運動後捐血最好等到心跳、血壓、呼吸等回復正常之後，而且已補充足夠水分，會比較安全。運動前捐血，可能會使捐血的針孔更容易出血或瘀青。捐500cc，�

Ophelia2006-03-21

其實運動前和運動後捐血並沒有什麼不一樣，真要嚴格說起來的話，其實捐血前後都最好是避免劇烈運動，因為血液一部份的功能是供給全身氧氣，而當您運動時您的肌肉都需要氧氣的供給以及血液的流動來代謝乳酸，但是捐血之後無法避免的體內的血液一定會減少無法立即補充，容易讓您頭昏眼花，�