練肌肉可能會長不高嗎 - 跑步

Gary avatar
By Gary
at 2009-04-18T00:00

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我目前國一(男)身高162體重45(持續增重)每天做伏地挺身40下3組仰臥起坐50下1組跑步15分鐘1次完全沒有做重量訓練(舉啞鈴.....等)每天11點半前睡覺牛奶喝的比較少沒再打籃球(沒興趣=口=)請問這樣會長不高嗎?(如果需要其他資料請說謝謝^^)...Showmore

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Ethan avatar
By Ethan
at 2009-04-21T21:29
非常正確回答你˙˙˙˙練肌肉或是重量訓練完全不會影響身高˙˙只會讓你更強壯˙骨質密度會增加˙肌肉力量增強˙脂肪減少肌肉肥大˙身體素質更好˙骨骼系統會更好˙肌耐力˙速度˙敏捷˙瞬發力會更好˙柔軟度增加˙重量肌肉訓量最好是七歲兒童開始訓練˙且不會影響兒童身高˙遺傳才是決定因素˙重量訓
Irma avatar
By Irma
at 2009-04-19T01:53
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的
Ida avatar
By Ida
at 2009-04-18T14:11
謝謝^^
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-04-19T22:59
舉重才不會讓人長不高
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By Christine
at 2009-04-20T04:00
其實國一162有一點矮我是國二的身高175我有一個朋友,身高比你矮.但是有肌肉,還滿多的,我問過我家人(醫生)他說.其實在國中時,建議不要練肌肉,可以做運動每天做伏地挺身40下3組仰臥起坐50下1組跑步15分鐘1次這樣是可以的,但是絕不可以舉重>...<不可以因為這樣會讓你長不高喔,既然你覺得你身高不高
Lily avatar
By Lily
at 2009-04-19T03:27
這些運動不會影響身高舉重才會長不高我以前當兵當陸戰隊176/55退伍之後變176/75最高是176/85你做的運動對你的肌力很有幫助睡眠也很正常應該是你多運動食量變大了這很好運動前要先暖身必免肌肉的傷害不要去在意身高了有一些運動對身體也很好又不會傷害肌肉游泳慢走都很好我很喜歡游泳其實牛奶影�

減肥高手幫我看一下這樣這行嗎?

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-04-18T00:00
早餐飯糰+白開水(600CC)午餐依學校營養師排餐(吃一碗不挑食+湯大約6分飽)晚餐禮拜3跟6(吃水煮蛋兩顆剩下天數不吃 ...

仰臥起坐的效果

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-04-17T00:00
請問我做完仰臥起坐然後再作福地體身這樣交互作會不會怎樣阿我都是輪流作的然後一值重複作!這樣效果會如何??

舉重床練擴肩

Andy avatar
By Andy
at 2009-04-17T00:00
我30歲180CM68KG身材大約像藝人九孔一樣瘦高型每次穿衣服總覺得胸不挺肩不寬(這點最讓我自卑)所以想買台舉重床�� ...

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Daniel avatar
By Daniel
at 2009-04-16T00:00
一年多前因為練柔道的關係,撞倒肩膀導致肩膀軔帶撕裂傷,頭三天連手都沒辦法抬起來,現在好的差不多了,最近這�� ...

關於仰臥起坐和伏地挺身的問題QQ

Susan avatar
By Susan
at 2009-04-16T00:00
請問各問大大仰臥起坐和伏地挺身每天各坐240下仰臥起坐連續伏地挺身60下或120下一組ˊ這樣會長不高麻？因為我�� ...