關於握力器可以訓練到哪裡的肌肉~15點! - 健身

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By Caitlin
at 2014-11-09T00:00

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在學校常常會跟同學比腕力想說腕力事會用到手部的肌肉就買了一個握力器可以調10~40kg請問用握力器訓練可以對比腕力有幫助嗎?能訓練到手哪裡的肌肉
Tags: 健身

All Comments

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By Tracy
at 2014-11-13T20:39
要注意腕力比賽(阿秋八.押手霸.阿手把)的方式基本上一開始雙方需要放鬆不能出力不過大家通常都會先握緊對手的手掌你一開始放鬆就會吃虧因為開始時別人已經壓制住你了開始後你更沒有辦法使力腕力容易輸或秒殺掉應該先找一人當裁判先握住雙方的手並由裁判喊開始才可以公平競爭真正比到手腕的
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By Zenobia
at 2014-11-13T00:48
握力器對於腕力的訓練真的有限,如果真的要練腕力。除了伏地挺身外,腕力器也可以試看看https://tw.mall.yahoo.com/item/p017255715156因為伏地挺身如果姿勢錯的話,有可能會傷到手腕腕力器的話,訓練方式也比較簡單,還可以練胸肌可以參考網頁看看…...
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By Oliver
at 2014-11-11T00:36
你想練二頭肌的力量就要每天都坐50~100的伏地挺身握力氣只能練到手腕的力我就有很不好用最好試煉二頭肌再練手腕

有關長跑前熱身

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By Quintina
at 2014-11-09T00:00
請問長跑前熱身對身體有什麼好處?還有哪些熱身方法?

如何加強跑步距離?

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By Eden
at 2014-11-08T00:00
我今年30歲,跑步大概有近半年時間了,8月開始到10月中以前固定大概一星期跑4天左右40-42分8公里跑三天,學校外圍人 ...

請問台北哪裡有正派專業的指油壓(經絡按摩)

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By Ethan
at 2014-11-08T00:00
最近因工作和有在健身的關係,肌肉痠痛,尤其肩膀和四肢。請問台北市哪裡有按的比較好的指油壓?不要那種護 ...

我想了解薇娜診所的雷射G緊好女孩療程治療私密處感染效果,拜託

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By Connor
at 2014-11-08T00:00
我在網路上有看到一間薇娜診所他們好像有在做一個雷射G緊好女孩的療程好像可以拿來治療私密處感染的樣子我�� ...

跪求人因工程考題解答!

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By Oliver
at 2014-11-07T00:00
18.在可調整性設計中,下列那一組人體計測組合考量,椅子可獲得最大調整範圍?(a)95th男性與95th女性;(b)50 ...