健身運動 FAQ

台南市運動減肥受訓的地方

Tom#健身#運動

開始想運動來健身、減肥獨自在家裡運動很乏味,打算去舞蹈中心或者可運動的地方地點、價錢等等,最好有評價

實用工具:BMI 與每日熱量計算

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性別
歲
cm
kg
活動量
BMI
22.7
正常
基礎代謝 BMR
1,269 大卡
每日消耗 TDEE
1,967 大卡
減重建議攝取
1,467 大卡
每週約減 0.5 公斤

身高 160 公分的健康體重範圍約 47.4–61.4 公斤(BMI 18.5–24)。

網友回覆 2

  1. Callum

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  2. Lauren

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