有關手肘有奇怪的聲音
常常手從彎曲要伸直時…結果這時手肘關節的地方就會發出喀喀的聲音…不過也沒都受過什麼撞擊…不知道位啥會這樣??還是舉啞鈴造成運動傷害??這樣子有關係嗎??還是可以不用理他==
網友回覆 3
- Suhail Hany
通常都是韌帶跟裡面的機件因為過度使用
或者鬆脫導致互相摩擦所發出的聲音盡量避免他發出這樣的聲音因為過度的摩擦會導致紅腫甚至發炎卻您最近先別做重量訓練讓您的手肘肌腱稍微休息千萬別小看它因為它是引發未來得網球肘的最主要因素喔~... - Vanessa
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- Damian
您好:知識家~瑞櫻說的很好.他說的這樣子是正確的唷.而日常生活中.請自己去買個護肘來戴.可以避免二度傷害.預防要勝於治療.不是嗎?
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