舉啞鈴以及長高~以及豆漿 - 啞鈴

By Madame
at 2005-10-22T00:00

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現在我每天晚上都會舉5KG啞鈴100下左右是站著然後手放下在舉上來這樣會影響長高嗎????如果會我就不練了..還有豆漿有沒有像鮮奶牛奶之類長高的效果??我是覺得豆漿好喝一點..

All Comments

By Harry
at 2005-10-22T23:54

多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！我個人認為你如果還在發育期你不要練到了你覺得你的身高已經OK了你在練肌肉出來不代表你力氣變大喔！有些人肌肉只是好看而己但是有些是真的力氣很好的！豆漿也有鈣阿不過裡面都有加糖所以鈣因��

By Mason
at 2005-10-18T00:00

我是男生17468~覺得自己身上並不是很有肉可是體重卻很可觀我朋友16962卻感覺比我壯多了......不曉得這是為什麼~and ...

By Tom
at 2005-10-14T00:00

各位~誰知道亞鈴上的P代表幾公斤??因為我家有1個亞鈴左右各18P朋友問我多少公斤我都不知道呵呵~舉習慣了都不知 ...

By Ingrid
at 2005-10-14T00:00

～～～家裡產品～～～（滾輪．14棒啞鈴．伏地挺身專用器材）第一～我很沒決心！練個幾天就會放棄不做第二～� ...

By Lily
at 2005-10-14T00:00

在自家健身是指舉啞鈴~俯立挺身~仰臥起坐~~等等或跑步~打籃球等運動時間是在下午吃飯前空腹時?還是飯後幾個小 ...

By Odelette
at 2005-10-13T00:00

因為我們班的關係很複雜所以想要學一學防身我手邊只有啞鈴而已=.=有甚麼簡單的強身計畫或武功嗎像我朋友學跆 ...