舉啞鈴以及長高~以及豆漿

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1. HHarry2005-10-22

   多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！我個人認為你如果還在發育期你不要練到了你覺得你的身高已經OK了你在練肌肉出來不代表你力氣變大喔！有些人肌肉只是好看而己但是有些是真的力氣很好的！豆漿也有鈣阿不過裡面都有加糖所以鈣因��

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