健身運動 FAQ健身運動 FAQ・文章列表第 22 頁
我很久沒跑步了，最近要開始練快跑
我們今年底的運動會，我要參加200公尺可是距離上次練跑已經隔了一年了，現在我想開始練習請問怎麼練快跑才不會對自己造成傷害??今天我突然"稍快跑"操場兩圈(一圈250M)然後再慢跑一圈請問這樣會對身體造成負擔嗎?因為我今天跑完胸口有點痛..…
2 則回覆做伏地挺身的時候後腦會頭痛
之前做伏地挺身的時候做幾百下都不會有甚麼症狀也不會痛但是最近做伏地挺身的時候不知道為什麼後腦會頭痛要睡覺之後才會好這一陣子都這樣好奇怪...Showmore
4 則回覆請問天母公園是由哪個單位管理的呢?
如題，因為我們想在天母公園辦活動，但是不知道我們所要帶領的活動符不符合相關規定…。請給我管理單位的聯絡方式，謝謝。
1 則回覆神奇寶貝綠寶石386版
請問神奇寶貝綠寶石386版裡的鐵啞鈴.小火龍.妙蛙種子.火球鼠.月桂葉.小距鱷.水躍魚要在哪裡抓要怎摸抓?
2 則回覆＊靜宜附近學瑜珈＊
＊如題 希望可以找到在靜宜附近的瑜珈教室 或是在東海附近也ok 不過要那種巨業客運可到的範圍 價錢以及時間也希望可以告知 謝謝：）...Showmore
2 則回覆藥物成癮問題『肌樂』？
最近我運動完，腳會酸痛所以有時會噴『肌樂』就是市售的成藥請問那樣噴完以後，會不會更酸痛？就是在藥效過了以後而且會不會成了慣性，沒用就會不舒服！請認真回答，謝謝！希望可以言簡易賅！...Showmore
2 則回覆竹南頭份可以健身的地方。
竹南頭份附近有那裡有類似健身房之類的地方，舞蹈教室也可以，瑜珈、有氧、韻律之類的也可以，價錢有便宜一些的，時間比較自由一點的，有人可以提供給我嗎？...Showmore
4 則回覆做完肌肉訓練立刻睡覺是好還是不好?!
我習慣在洗澡完後,再床邊做一些仰臥起坐.伏地挺身.二頭肌訓練.提臀運動,做完之後馬上就上床睡覺了,這樣會不會對身體不好,因為聽說做這些訓練肌肉會分泌一些乳酸還什麼的...另外呀,聽說做完重訓要拉筋,可是聽說拉筋會長不高,到底是怎麼一回事呢…
2 則回覆請問台南縣新營市哪有瑜珈教室.
請問新營哪有交瑜珈的教室.最好老師比較親切的.謝謝.我想去學.希望知道ㄉ人能告訴我
3 則回覆瘦的人很難打好籃球?
如題我的身材是175CM57KG從國中到現在大學打球打好幾年了因為常常遭到挫折中間也曾經放棄過最近幾個月卻突然心血來潮一直打籃球我幾乎每天練習也有一段時間很準不過這一個多星期以來手感很差之前抓到的感覺很像都不見了一樣但是到了這幾次我去跟不…
7 則回覆友達光電活力館
請問有人去過友達光電活力館嗎?裡面的健身設備好嗎?空間會不會太小?有聽說在裡面健身都非常安靜,沒有音樂是真的嗎?因為我想去友達應徵，想先了解一下裡面等設施,希望能有使用過活力館的友達人提供一些感想.謝謝.
5 則回覆ing個人資料
前幾天在聽歌壓結果我聽到一首ing的歌曲覺得他們很漂亮所以希望各位大大可以給我他們的個人資料
3 則回覆台北市人少的游泳池
想找台北市平日人少的游泳池。因為不喜歡跟別人擠著水道游泳，所以請各位推薦平日人較少的游泳池。將贈送20點！
3 則回覆台北市有哪些游泳池?
我住在大安區想要游泳但不知道要去那裡要給我名稱,簡介,門票,地址,電話喔愈詳細愈好...Showmore
3 則回覆我想學跳舞誰可以幫我
我想學跳舞想一方面好玩一方面可以瘦身一方面讓自己身體活潑一點請問學跳舞會很貴嗎自己學都不會我小時後沒有學過舞蹈如果現在要學會很難嗎我住在桃園縣楊梅可以幫我找便宜又好的嗎在外面學會比較好嗎請各位給我個意見吧謝謝
2 則回覆請問使用伏地挺身輔助器跟徒手做伏地挺身有什麼差別？
很常看到簡易的兩個"ㄇ"字形的伏地挺身器，單價也都很便宜，操作方式好像就是兩隻手握住ㄇ字形的東西然後一樣做伏地挺身，請問這樣會事半工倍嗎？還是跟徒手做伏地挺身沒差呢？希望用過的人或有概念的人來解惑囉！謝謝～...Showmore
2 則回覆為何伏地挺身和中長跑都進步不了
我每天做20個就到極限了我就算死撐也都差不多20左右還會退步大都做一次因為第二次會手軟持續兩星期沒進步了我每天跑步是跑斜坡結果持續兩星期吧還是差不多跑到同一定點腳就撐不住了為什麼都不會進步請教教我謝謝...Showmore
2 則回覆仰臥起坐時手張開的角度
關於仰臥起坐時手張開的角度怎養才能最有效練到胸部附加一個問題我有買運動店賣的做伏地挺身的2個把手可否給個建議怎麼用最好謝
2 則回覆台中水舞生活會館最新的收費方式與價錢?
想請教「台中水舞生活會館」現在最新的入會或收費方式價錢是多少?是否有只上瑜珈課程,不使用其他健身器材的選擇?若有,收費如何計算呢?煩請最近加入會員的朋友提供一些實質相關資訊好嗎?謝謝!!P.S我知道可以撥電話或親自去詢問,但我目前只想先大…
1 則回覆等速度運動和等速率運動的關係
說的簡單詳細越好 這2個有啥差別嗎?老師出這個問題我實在想不出有任何多大的差別
7 則回覆請問林口龜山哪裡有可以練健身的地方
一般的社區型或泳池都沒有可以練重量訓練的地方，我想是因為使用不當會有危險性吧！有沒有大大知道這一帶有沒有可以練類似臥舉這一類比較專業的健身房，付費ok
2 則回覆重量訓練組數
就是我常常爬文看到訓練的組數都不太一致耶，能否請益大大為小弟解惑！ 我目前是舉啞鈴12kg最多到6下，做15組，每一組休息不超過一分鐘，兩天後再練！但我爬文看到有人說二頭肌7RM，做5～8組，也有看到說20～25組的！到底哪個才正確呀？ …
2 則回覆我想要學瑜珈，請問中壢或平鎮有什麼不錯的瑜珈？
我家住在中壢和平鎮這邊，想要找鄰近的瑜珈可以上，我可以上課時間是早上，中午之前，但不想找班上人太多的瑜珈（怕老師沒空指導），請各位網友幫一下囉～謝謝～
3 則回覆有人知道台南教瑜珈的COCO老師嗎??
請問有人知道台南教瑜珈的COCO老師嗎??請提供我COCO老師的聯絡方式和教學地點....感謝...
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