健身運動 FAQ藥物成癮問題『肌樂』？
最近我運動完，腳會酸痛所以有時會噴『肌樂』就是市售的成藥請問那樣噴完以後，會不會更酸痛？就是在藥效過了以後而且會不會成了慣性，沒用就會不舒服！請認真回答，謝謝！希望可以言簡易賅！...Showmore
竹南頭份可以健身的地方。
竹南頭份附近有那裡有類似健身房之類的地方，舞蹈教室也可以，瑜珈、有氧、韻律之類的也可以，價錢有便宜一些的，時間比較自由一點的，有人可以提供給我嗎？...Showmore
做完肌肉訓練立刻睡覺是好還是不好?!
我習慣在洗澡完後,再床邊做一些仰臥起坐.伏地挺身.二頭肌訓練.提臀運動,做完之後馬上就上床睡覺了,這樣會不會對身體不好,因為聽說做這些訓練肌肉會分泌一些乳酸還什麼的...另外呀,聽說做完重訓要拉筋,可是聽說拉筋會長不高,到底是怎麼一回事呢…
請問台南縣新營市哪有瑜珈教室.
請問新營哪有交瑜珈的教室.最好老師比較親切的.謝謝.我想去學.希望知道ㄉ人能告訴我
瘦的人很難打好籃球?
如題我的身材是175CM57KG從國中到現在大學打球打好幾年了因為常常遭到挫折中間也曾經放棄過最近幾個月卻突然心血來潮一直打籃球我幾乎每天練習也有一段時間很準不過這一個多星期以來手感很差之前抓到的感覺很像都不見了一樣但是到了這幾次我去跟不…
友達光電活力館
請問有人去過友達光電活力館嗎?裡面的健身設備好嗎?空間會不會太小?有聽說在裡面健身都非常安靜,沒有音樂是真的嗎?因為我想去友達應徵，想先了解一下裡面等設施,希望能有使用過活力館的友達人提供一些感想.謝謝.
ing個人資料
前幾天在聽歌壓結果我聽到一首ing的歌曲覺得他們很漂亮所以希望各位大大可以給我他們的個人資料
台北市人少的游泳池
想找台北市平日人少的游泳池。因為不喜歡跟別人擠著水道游泳，所以請各位推薦平日人較少的游泳池。將贈送20點！
台北市有哪些游泳池?
我住在大安區想要游泳但不知道要去那裡要給我名稱,簡介,門票,地址,電話喔愈詳細愈好...Showmore
我想學跳舞誰可以幫我
我想學跳舞想一方面好玩一方面可以瘦身一方面讓自己身體活潑一點請問學跳舞會很貴嗎自己學都不會我小時後沒有學過舞蹈如果現在要學會很難嗎我住在桃園縣楊梅可以幫我找便宜又好的嗎在外面學會比較好嗎請各位給我個意見吧謝謝
請問使用伏地挺身輔助器跟徒手做伏地挺身有什麼差別？
很常看到簡易的兩個"ㄇ"字形的伏地挺身器，單價也都很便宜，操作方式好像就是兩隻手握住ㄇ字形的東西然後一樣做伏地挺身，請問這樣會事半工倍嗎？還是跟徒手做伏地挺身沒差呢？希望用過的人或有概念的人來解惑囉！謝謝～...Showmore
為何伏地挺身和中長跑都進步不了
我每天做20個就到極限了我就算死撐也都差不多20左右還會退步大都做一次因為第二次會手軟持續兩星期沒進步了我每天跑步是跑斜坡結果持續兩星期吧還是差不多跑到同一定點腳就撐不住了為什麼都不會進步請教教我謝謝...Showmore
仰臥起坐時手張開的角度
關於仰臥起坐時手張開的角度怎養才能最有效練到胸部附加一個問題我有買運動店賣的做伏地挺身的2個把手可否給個建議怎麼用最好謝
台中水舞生活會館最新的收費方式與價錢?
想請教「台中水舞生活會館」現在最新的入會或收費方式價錢是多少?是否有只上瑜珈課程,不使用其他健身器材的選擇?若有,收費如何計算呢?煩請最近加入會員的朋友提供一些實質相關資訊好嗎?謝謝!!P.S我知道可以撥電話或親自去詢問,但我目前只想先大…
等速度運動和等速率運動的關係
說的簡單詳細越好 這2個有啥差別嗎?老師出這個問題我實在想不出有任何多大的差別
請問林口龜山哪裡有可以練健身的地方
一般的社區型或泳池都沒有可以練重量訓練的地方，我想是因為使用不當會有危險性吧！有沒有大大知道這一帶有沒有可以練類似臥舉這一類比較專業的健身房，付費ok
重量訓練組數
就是我常常爬文看到訓練的組數都不太一致耶，能否請益大大為小弟解惑！ 我目前是舉啞鈴12kg最多到6下，做15組，每一組休息不超過一分鐘，兩天後再練！但我爬文看到有人說二頭肌7RM，做5～8組，也有看到說20～25組的！到底哪個才正確呀？ …
我想要學瑜珈，請問中壢或平鎮有什麼不錯的瑜珈？
我家住在中壢和平鎮這邊，想要找鄰近的瑜珈可以上，我可以上課時間是早上，中午之前，但不想找班上人太多的瑜珈（怕老師沒空指導），請各位網友幫一下囉～謝謝～
有人知道台南教瑜珈的COCO老師嗎??
請問有人知道台南教瑜珈的COCO老師嗎??請提供我COCO老師的聯絡方式和教學地點....感謝...
經期來時，還有多久能長高和需要補什麼
呃我的MC來了聽同學說很快就會長不高而且我本身很矮MC來時便沒有再抽高若有也只是一.兩公分請問我要如何才能長高需要多做什麼運動以及吃什麼請告訴我P.S希望口服的是類似膠囊狀的謝謝...Showmore
騎健身車流一堆汗卻不會喘？！
我最近幾個禮拜都在其健身車減肥我每次都把阻力調到中間(這樣大腿比較有出力的感覺)速度顯示器顯示18 24(我不知道單位)但是有一個問題我很疑惑我一天其一次一次一個半小時在這一個半小時裡面我留一堆汗整件衣服非常非常濕心跳也很快（心跳感應器顯…
吃中藥有哪些忌口食品或飲料？
日安：我想請問服用中藥(鐵牛運功散)要不要忌口？如果要忌口，有哪些飲料或是食物要注意？
籃球技巧的解釋：釘板是什麼?
如標題一樣，我想請問一下各位「籃球」的釘板是什麼東西?我到知識+查都沒有答案，所以來發問。還有希望你也可以補充其他籃球技巧的訓練方式，例如：拉竿怎麼訓練??另外我生高157體重有6x今年升國一在班上算是中高的升高，一般說我是去抓板、籃下得…
台中加州健身房
我參加台中加州健身房有約4年時間(有2年轉瑜珈會籍)..今年5月到期..本來考慮不要續約(因為很少去).但最近又想開始運動了.有考慮世界健身.......但又覺得加州的環境較熟悉....不知有沒有加州的業務可以有什麼優惠方案...希望是免…