健身運動 FAQ健身運動 FAQ・文章列表第 6 頁
胖子可以舉啞鈴減肥嗎?
請問一下身高180體重120慢跑怕對腳的壓力太大可以直接用啞鈴來練肌肉減肥嗎?
8 則回覆關於催吐造成鼻子流血的原因~~
前一陣子為了減肥靠催吐一年大概瘦了好幾公斤 知道這是不好的行為...對身體不好但是就是已經成習慣了之後交了個男朋友大吃大喝又變胖了結果現在也是晚餐吃完就跑去吐掉食物已經快兩年了也想說要戒掉但是卻很習慣了我只是想問說為什麼催吐催了一陣子我鼻…
3 則回覆家人長期臥病在床人未清醒，請問可以幫忙做什麼被動式運動?
家人目前有氣切在呼吸加護病房人末醒，因怕長時間臥床身體沒有做任何運動，器官會逐漸退化，請問有什麼運動或動作是有所幫助的，或是有什麼應該要注意的，煩請好心人事回答告知，感謝!
4 則回覆尾椎至左臀刺痛
去看了幾間醫院都沒有改善曾經腰不適，朋友帶去無照推拿，回家後左臀整片淤血，好的差不多後練瑜珈三個月，開始刺痛有的醫生說長骨刺有的醫生說腰沒有力西醫開止痛藥給我中醫一直電療，去了很多次都沒有效不論坐站躺都會刺痛，停佇時比走動時痛有時候還會牽…
8 則回覆練鉛球的器具(20點!!!)
我是女生 但是我很愛鉛球 我去年參賽拿冠軍 但今年有兩個很強的女生也要來比 我不想輸 所以我想買器具訓練 1.有什麼器具可以拿來訓練??我不要啞鈴 最好是方便帶的2.我聽說有一種護腕裡面中鉛塊還不錯 有用嗎?若有用 請幫我找 並給我網拍的…
3 則回覆練胸肌跟手臂，伏地挺身好？啞鈴好？
想練胸肌跟手臂...請問是伏地挺身好?還是用啞鈴好?可以教學一下嗎?
5 則回覆[運動健身]啞鈴健身
各位大大好小弟最近買了組合式啞鈴12.5公斤兩組想來健身參考過網路文字以及影音教學方法實在是太多了....可是沒有屬於一個新手的教學請問有大大可以教導如何的循序漸進以及比較正確的訓練辦法...包括訓練前的熱身之類的初步想要先讓身體肌肉比較…
3 則回覆練拳擊手會脫皮的疑問~
想請教一下，我是自己在家練拳擊沙包，但是發現練完後拳頭小姆指部份會脫皮，我有纏手綁帶，有時練完後發現脫皮，隔天就有點痛(是脫皮的傷口痛不是骨頭關節)練完後脫皮是屬正常現象嗎？不論是否為正常現象，那有什麼方法可以避免嗎？還是說脫皮是必經的過…
3 則回覆大同區市民運動休閒中心附近的推拿國術館在哪?
朋友有介紹大同區市民運動休閒中心附近有一家推拿國術館但是詳細位置不是很清楚,不知道有沒有知道的大大或是去過的大大知道詳細位置的麻煩報一下嚕,感謝嚕 唯一的線所就是:1.在市民運動休閒中心附近2.常會有籃球選手去那”喬骨”
1 則回覆請問樹林區晚上七點至十點,有無跑步運動場所?
自從鄭弘儀主持的大話新聞沒有電視搖控轉來轉去沒什好看索性來運動發覺新北市樹林區,晚上能運動的地方找不到?有誰知道??告知一下,謝謝
2 則回覆180的人有適合的按摩椅可以用嗎?
我看電視廣告現在的按摩椅都可以完全躺平，腳部也可以自動偵測再幫你設定好，全身都會有舒壓放鬆的感覺，在最好的姿勢下享受，可是我想問這是不是有身高限制，因為我本人有185，會不會我的身高就已經超出使用這些功能的最佳範圍了，還是有哪家是有針對我…
3 則回覆台南-25歲上班族想學跳舞(完全無舞蹈基礎)
25歲的上班族，完全無舞蹈基礎。一方面想學跳舞，一方面也是因為想運動流流汗平時上班都坐在椅子上)(住台南永康崑山中學附近，之前有去救國團上過舞蹈相關課程，但只上了幾堂就不想去上了。因為來上課的人是大雜鍋，對無基礎的我上起來很吃力。想過去健…
2 則回覆B肝會不會變成A型肝炎?
B肝會不會變成A型肝炎?會不會產生其他的問題(例如:肝炎、脂肪肝)?該如何預防脂肪肝除了吃得健康、多運動外還要注意什麼?
4 則回覆請問台南有不用加入會員的健身房
因為自己在當兵放假的次數不固定不想要加入那種要繳月費的健身中心覺得划不來請問有可以不用加入會員的健身房就是算當天去的費用
2 則回覆身高174公分能灌到籃嗎?
我上網找了很多練習跳躍力的資料! 如今也練了兩週左右了!! 我身高174公分 目前可以勾到籃框! 但是再繼續練下去 不知道有沒有辦法灌到籃框 很怕自己的大腿肌已經發展到一個極限以至於無法再跳更高了! 還是我必須再持續練久一點才能知道結果!…
7 則回覆俱樂部與健身中心有何差異?
我想知道俱樂部與健身中心的差別在哪裡還滿急的謝謝溜:))
2 則回覆今天比腕力我怎會輸~~
今天跟人比腕力竟然輸了我平常都有做伏地挺身鍛鍊+揮拳竟然還輸這是怎麼了平常鍛練不夠嗎還是....在家可以怎鍊
6 則回覆女生考郵局外勤的體能測驗訓練菜單(贈20點)
因為女生先天力氣跟男生有落差八月份的體測，現在就要開始做準備(當然筆試的準備也同時進行)上一次的招考敗在體能，所以這次一定要慎重以對已經準備好30公斤的重物以利練習徒手5公尺12趟花約30秒，不夠快，也需要再加強誠心請教練習菜單每天約可提…
3 則回覆膽固醇228mg/dL能否在短期內降至200mg?
小弟最近公司體檢，因為拿到報告後只有一項是紅色膽固醇228mg/dL但因為公司需求需要在短期內降至200mg/dL而且得在近期再複檢一次我在網路上看了相關的體驗者經驗談，似乎都無法短期內降低不過我確定我是貪吃的結果所造成!如果需要短期內降…
2 則回覆弟弟需要徹底健康檢查嗎？
我弟今年25歲兩大腿和小腿都長滿紅紅大痘痘有看兩年皮膚科台南地區有名的皮膚科診所都去看了連奇美醫院都去照紫外線了檢查說是基因缺陷可是我想建議他去郭綜和的健檢中心做徹底檢查之前因過胖免役請問這樣正常嗎？沒事嗎？還是我家太髒了太多灰塵引起過敏？
3 則回覆產後三個月可以搖呼拉圈減肚嗎?
我的BABY快三個月了肚子還是很大 ..似五個月一樣雖然是全職媽媽 也想空檔時做些運動家裡有呼拉圈請問媽咪團 可以搖呼ㄌ拉圈了嗎?
12 則回覆家人久咳不癒，尋求台中知名胸腔內科醫師??
家人咳嗽已一段時間，中西醫診所，診療都無見效，有去醫院照X光，說肺部很髒，家人無抽菸，把X光片拿到中醫診所，醫師說肺部積很多痰，目前咳嗽無明顯改善，不知中部地區知名的胸腔內科醫師與醫院為何??請各位先進解答。萬般感謝。
7 則回覆請問有口臭吃康貝兒乳酸菌有效嗎?
請問有口臭吃康貝兒乳酸菌有效嗎?請問有口臭吃康貝兒乳酸菌有效嗎?
8 則回覆怎麼修(雕)舞蹈動作??
請問舞蹈動作有辦法修的跟別人一模一樣嗎??最近在學一首流行MV的舞蹈，整首MV的動作已可以流暢的跳完，但是我可以看得出來自己跳的跟MV裡面的動作、感覺還是有些微的差異，我自己是已經有盡量的在雕動作了，不過好像到某個程度就很難再突破。我在想…
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