健身運動 FAQ#重訓13 篇
扁平足跑步腳掌會麻?
我是一個扁平足本身是有打籃球隊還有平常會去重訓自從暑假特別操每天跑10多公里我開始發現我有跑者膝的問題也就是髂脛束症候群發炎後來我開始加強股四頭二頭小腿臀大等肌肉但前幾天開始跑步當跑超過6,7公里髂脛束又開始感覺到緊繃但還沒有症狀出來我想…
深蹲完隔天後腦勺開始痛
最近一個月迷上重訓，四天前第一次體驗深蹲結果隔天左側後腦勺開始有疼痛感，但用手去壓不會痛之後幾天重訓時，出力越大後腦杓就越會有脹、疼的感覺尤其是全身都會出力氣的動作，例如拉單槓、硬舉、深蹲感覺沒做幾下就有血液往後腦衝上去的感覺一開始會不敢…
重訓手腕受傷
大概是一年多前的傷了,當時後我還沒有培養很正確的健身觀念,在一次訓練肱二頭肌的時候,因為左手腕的扭轉過大,造成拉傷.傷害得當下我後並沒有做立即的處理,想說擦個藥過幾天它自然就會好了.結果一痛就是半個月都沒有改善,那時候我才趕緊就醫,照X光…
公務人員基礎訓練沒過可以重訓嗎?
1.基礎訓練沒過可以重訓嗎?2.需自費多少錢?
跑步對彈跳力有幫助嗎?
現在正在對腳部彈跳力重訓，但是不知道跑步是否對彈跳力有幫助。
請問重訓會影響彈鋼琴嗎
我對鋼琴跟籃球都有很大的偏好最近上大學發現大學生打籃球身材靠很大所以開始重訓重訓之後發現手幣都痠痠的彈快速音群琴鍵會按步準請問這是暫時性的還是兩個互斥呢?如果每天持之以恆繼續健身會不會比較不那麼痠呢?
如何加入甲組的合庫或台電棒球隊？
如題請各位大大們告知有機會能夠入隊的方法、管道或者是能夠聯絡到球團的方法，例如他們練球的時間及地點等請問目前打大專乙組的人將來有機會進入業餘甲組打球嗎？另外請問若想朝業餘甲組甚至職棒圈發展的人，平時該多做什麼訓練呢？如肌力或重訓等等（希望…
靠近中興大學的健身房??
我是今年考上中興大學的學生請問中興大學附近有健身房嗎?以重訓為主，盡量便宜一點的對台中還不是很熟悉拜託各位幫我解答
台南縣市的健身房
現在放無薪假每天都很閒想看看台南縣市有哪些健身房或可以做重訓的地方 收費不收費都可以(當然不用錢的最好^^)
做完肌肉訓練立刻睡覺是好還是不好?!
我習慣在洗澡完後,再床邊做一些仰臥起坐.伏地挺身.二頭肌訓練.提臀運動,做完之後馬上就上床睡覺了,這樣會不會對身體不好,因為聽說做這些訓練肌肉會分泌一些乳酸還什麼的...另外呀,聽說做完重訓要拉筋,可是聽說拉筋會長不高,到底是怎麼一回事呢…
做完重訓噴肌樂好嗎???
各為大大 最近有上健身房練肌肉 我想請問 做完重量訓練 噴肌樂好ㄇ???這樣子 訓練效果會不會比較不好ㄋ??
使用三多奶蛋白(高蛋白奶粉)對於沒做重訓但想增重有幫助嗎?
我也是屬於怎麼都吃不胖的....宵夜吃炸的吃出一堆豆豆....目前185cm.71kg.，同學都說我遠看就像一根竹竿....在知識爬了蠻多文的，可是大都是一堆的廣告，看了就煩!!\\"高蛋白\\"聽說是要配合重訓&多喝水才會有用，但是本身…
瘦的人做舉重適當嗎
請問原本瘦的人如果再做增重訓練如伏地挺身舉重物會變的更瘦嗎請有經驗的人回答一下謝謝