小弟我目前高三剛畢業分發上淡江大學因為高中沒有正式球隊但小弟球打的還ok所以跟外校友誼賽通常都能替補上� ...

我今年17歲173公分61公斤體脂肪7%4公斤(可能更低)我是運動員我每天都會在自家自己做負重訓練伏地挺身50左右手舉� ...

我把一個沙袋裝滿了衣服重量在20公斤重把裝滿衣服的沙袋放在一邊的肩膀上面然後蹲下起立蹲下一隻腳是下跪姿� ...

請問考上後..消防特考進警專受訓的體能訓練方面有那些?對女生來說真的很難通過受訓嗎???比方說1.跑步是每天跑3 ...

小弟今年高三最近一個月小弟我會胸悶呼吸不順胸痛(壓某個地方會痛)頭暈有時候如果深呼吸的話胸腔和胸椎也會� ...

請問原本瘦的人如果再做增重訓練如伏地挺身舉重物會變的更瘦嗎請有經驗的人回答一下謝謝

各位好~我今年21歲，我是健康的瘦子，因此我平時在睡前會練仰臥起坐和舉啞鈴各100下，目的就是增加肌肉和體重 ...

我住新店,最近有計劃要買重一點的啞鈴,其實之前我有發問過類似的問題,然而改版後因為不能分享2005-12-31前的問�� ...

目前有在吃馬力偉增重乳清蛋白2544連續兩個月下來的確胖了但完全在臀部上上半身雖緩慢但有一長些肉了褲子從~2 ...

我是國二生我有在打棒球我想變強聽說要多慢跑重訓我也擬定了一張訓練單不知道這樣能不能1　休息2　慢跑－2、 ...

想請問之前有做過重訓的前輩們我17964KG感覺有點過瘦所以我想去做重訓但是我去的是公有的重訓室所以裡面沒有�� ...

請問一下練投手會需要用到那些肌肉要練的話可以如何重訓(有些簡單的機械是重訓器材啞鈴等)希望可以有圖片或� ...

請問我之前腳踝韌帶拉傷，復健後發現爆發力即速度消失如何重訓?目前我是只有坐上半身的重練訓練，不過好像�� ...

我想要讓我的肉變多所以想要練重訓請問各位重訓是要少量多組(ex：1組15下，做4組)還是要多量少組(ex：1組30下，� ...

大大你們好我身高174.6CM體重80KG(高峰期85...近三個月最佳75)減肥這件事我已經持續快1年了不忌口三餐都有正常吃每 ...

我有在重訓兩臂肌肉算大但單槓就是拉不到很多下..一開始拉一口氣只能3下之後就完全拉不上去..沒力拉了不知道� ...

請教各位健身達人:我最近剛加入健身房對於一些重訓動作還抓不到要領例如說在做胸部推舉時常感覺是手臂出了�� ...

本人現在174公分75KG家中只有1副5KG的啞鈴，之前也自己上網看過影片跟自訓過但是效果不佳...想請有人能幫我規畫� ...

我今年21歲176公分體重68-72公斤(起起伏伏)最近想把身體練厚實一點，所以上來問各位網友的心得以前有在做仰臥起 ...

小弟想要修線條就是手臂放鬆(EX往下垂)有肌肉線條而不是軟趴趴一大片肥肉...andgt;andlt;但又不想練成這種https://www ...