1.我是一個小五生女的我們五月多就要運動會了可是我跑步沒有說很快我也知道要練習不過我不能出去外面面在又� ...

我單槓18下想到25下仰臥起座65下想到75下跑步3000公尺12分43秒想到11分30內以上希望在2個月達到除了一直常做有別的 ...

聽人家說新訓項目就是這些體能操課　跑步　刺槍仰臥起坐單槓這些東西真的能做的到37天嗎??有每樣東西的時間�� ...

世上禮拜4的時候跑步比賽我ˇ是6年級*般的最後一棒本來要第3名才合理的說我跑步是墊起來一點點可是我跑到一半 ...

我的意思是說．．例如跑步小腿和大腿會變粗變強壯可是我是女生我不想變粗變強壯白天怕黑　所以想要下午4點�� ...

運動會即將來臨我希望我在運動會有一個好成績誰知道要怎麼讓以下的運動更厲害1.跑步要怎麼練呢?2.還有跳高唷! ...

每個人的兵種不一樣請問拉單槓現在各兵種是要拉幾下我聽說現在新兵訓練兩下就及格嘞然後二階段要拉六下請問 ...

1.我腳力不足`因為跑步20分鐘後腳就撐不住了2.我腰力不足`因為作仰臥起坐200下之後隔天就像攤爛泥3.我臂力不足`� ...

什麼運動最可以消耗熱量??是游泳嗎??還是跑步??依個人的覺得說明!!謝謝

1.請問什麼時候跑比較好??早上?晚上??2.早上的話要先吃早餐再跑還跑完再吃??3.跑完可以喝水嗎??(因為在網路有看�� ...

什麼樣的運動有可能使得薦腸關節發炎呢仰臥起坐??跑步??或是??

我的腳環不能伸直耶就是....比如再說仰臥起坐時腳不是都會彎曲嗎?我的前腳掌就不能碰到地其他同學都能..別人�� ...

之前爬樓梯時沒踩好~不慎踩空導致腳脛骨前撞傷剛撞到腫很大~現在周圍都是瘀青~比較消了沒有扭傷~骨頭也沒異�� ...

升上六年級我一直希望能進田徑隊可是我速度只有16秒47我想把速度練快一點現在是再家時間比較多學校時間少有�� ...

請問一下各位大大，我想減肥，目標是六公斤(多一點也是不錯的啦!!)，我每天跳繩300下、仰臥起坐20~25下、空中腳 ...

請問一下,有誰知道亞力山大的那種有電視的跑步機和平躺式的仰臥起坐機哪裡可以買的到？？然後一台要價多少�� ...

因為工作關係，回到家中差不多是晚間9點到10點，我想問一下，如果10點到11點之間我想從事跑步、跳繩、和仰臥�� ...

戒菸後的好處超級多多,但是肚子卻一天天大的好快,一個月內從32大到35腰,所有的褲子都穿不下,身體其他地方卻不� ...

若每天在家伏地挺身仰臥起坐各35下，外加原地跑步15分鐘，大約持續多久可看出一定的肌肉線條，我已做了3個月� ...

我們班上最近要辦一個and#34;躲避球集訓and#34;(下個月就要開始比賽)請教各位大大有什麼訓練可以增加強度呢?(不管 ...