昨天的8/31晚上在做仰臥起坐，沒注意到離牆壁很近，就後腦勺很大力的撞擊下去，很痛很暈，不知道這樣是否要�� ...

請問穿了肚臍環後是不是有限制不能做什麼運動?例如:仰臥起坐像這樣的運動會受影響嗎?

想請問一下最近退伍或現役的軍人有傘兵的嗎??小弟對傘兵還蠻感興趣的但是聽說很操想鍛鍊一下自己但是沒有目� ...

該怎辦呢.我剩一星期就要去成功嶺當替代役.可是我伏地挺身一次最多才5下(還不知有沒有標準).仰臥起坐.一次才15 ...

我想知道拉筋、跳繩、仰臥起坐，還有如何在空中停留久一點，訓練腰力要怎訓練，如何增加彈跳力而部會影響身 ...

如題~不需要大場地小小的~當然免器材囉~除了伏地挺身仰臥起坐蹲跳等等之類還有其他的嗎~?

每天作100次仰臥起坐而且是連續的不停止,請問這樣做會不會有運動傷害?我每次做完後,都覺得沒什麼效果,腰很酸�� ...

請問‥假如只做仰臥起坐　多久才能練出腹肌呢？一天要做幾下？？腿要彎曲還是伸直呢？？只要能稍微有個形狀 ...

我現在每天都仰臥起坐和扶力起身各做10下如果照這樣做到一年力氣有可能變大嗎?還是沒效果?或者是還要再增加�� ...

請問當兵別人所謂的單槓能拉幾下...是一口氣拉完不能停頓的拉...還是可以停頓一分鐘拉完..能拉幾下??仰臥起坐�� ...

不好意思，各位學長我是剛簽志願意的，我想進兩棲，進去的標準有什麼嗎?我體能三千12分50多單槓7下仰臥起坐56� ...

我做仰臥起坐後~肚子如果動到~就會酸痛~脖子好像也因為用力不當~所以也會痛~怎樣才會讓疼痛減緩~主要是肚子~�� ...

如果喝很多水後或吃飽後做伏地挺身或仰臥起坐會有什麼問題嗎?因為我今天喝水完做仰臥起坐都聽到肚子一直叫�� ...

我的尾椎小時候就突出了...到了漸漸長大時...位移很嚴重...做仰臥起坐一分鐘大概一兩下...做的時候會很痛...需要 ...

連長說一科不合格全部就不合格到時候就要退訓所以到時候不能下部隊就等於自己白白浪費掉37天受訓時間我到現� ...

下午練完腹肌(仰臥起坐還有一些其他的腹部運動,還有一些伏地挺身訓練手臂的運動)之後大約是250多下吧......因為 ...

我需要年齡層的體能標準例如18歲仰臥起坐30下3000公尺17分鐘等等...最好是有分數標準==.........

怎樣鍛鍊又不會影響身高的發展鍛鍊腳力.腰力.臂力.腹肌像是伏地挺身.仰臥起坐.之類的會不會影響到身高發育

聽人家說新訓項目就是這些體能操課　跑步　刺槍仰臥起坐單槓這些東西真的能做的到37天嗎??有每樣東西的時間�� ...

聽說滾輪對練腹肌效果很好於是我買了一個滾輪使用我現在17歲，以前沒有使用過滾輪網路上說剛開始用滾輪腹部� ...